Reblogged from: http://www.tlife.gr/Αποφάσισες να γυμναστείς. Έχεις όμως εφοδιαστεί κατάλληλα; Όχι, όχι δεν αναφέρομαι στα πανέμορφα αθλητικά σου παπούτσια και την super άνετη, στιλάτη φόρμα. Μιλάω για τους κανόνες της διατροφής που πρέπει να ακολουθείς, πριν και μετά την εξάσκηση για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα.
Ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μιχάλης Μακρυλλός έχει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για να ξέρεις τι πρέπει να φας και πόσο νερό πρέπει να πιεις μια μέρα που το πρόγραμμα περιλαμβάνει γυμναστική.
